매실을 너무 많이 먹으면해야 할 일
최근에, 자두는 인기있는 여름 과일로 종종 뜨거운 검색이되었으며, 많은 네티즌은 "너무 많은 자두를 먹으면 위장 불편 함을 유발한다"는 경험을 공유했습니다. 이 기사는 지난 10 일 동안 전체 네트워크의 뜨거운 주제와 데이터를 결합하여 너무 많은 매실을 먹는 것의 영향과이를 다루는 방법에 답할 것입니다.
1. 매실과 관련된 최근의 뜨거운 주제
| 순위 | 주제 | 인기 지수 | 주요 토론 지점 |
|---|---|---|---|
| 1 | 너무 많은 자두를 먹은 후 복통이 있습니다 | 3 억 2 천만 | 산성 물질은 위와 내장을 자극합니다 |
| 2 | 하루에 적합한 자두가 몇 개입니까? | 1 억 8 천만 | 영양사는 섭취를 권장합니다 |
| 3 | 매실 품종의 산도 비교 | 1 억 5 천만 | 다른 품종의 pH 값의 차이 |
2. 자두의 과도한 소비의 효과
영양 전문가의 분석에 따르면, 자두 (특히 미성숙)에는 더 많은 유기산과 탄닌이 포함되어 있으며 과도한 소비는 다음과 같습니다.
| 징후 | 발병률 | 구호 시간 |
|---|---|---|
| 위장의 불타는 감각 | 67% | 2-4 시간 |
| 설사 | 42% | 6-12 시간 |
| 신 이빨 | 38% | 1-2 일 |
3. 과학적 식사 제안
1.매일 한정 :성인은 하루에 200 그램 (약 5-6 중간 크기의 자두)을 추천하고 어린이의 절반의 양을 줄입니다.
2.일치하는 원칙 :자극을 줄이기 위해 다음 음식과 함께 사용할 수 있습니다.
| 음식과 짝을 이루십시오 | 행동 메커니즘 | 권장 비율 |
|---|---|---|
| 요구르트 | 산성 물질을 중화시킵니다 | 1 : 1 |
| 귀리 | 과도한 과일 산을 흡수하십시오 | 2 : 1 |
| 너트 | 보호 필름을 형성하십시오 | 3 : 1 |
4. 응급 치료 방법
불편한 증상이있는 경우 다음 단계를 참조하십시오.
1.즉시 식사 중지 :매실 및 기타 산성 음식을 먹지 마십시오
2.알칼리성 음료를 마시기 :따뜻한 꿀 물 (40 ° C 미만) 또는 소다수 (200ml 희석)
3.식이 조정 :다음 6 시간 동안 소화 가능한 음식을 선택하십시오.
| 음식 유형 | 권장 선택 | 금기 |
|---|---|---|
| 상식 | 기장 죽, 부드러운 국수 | 튀긴 음식 |
| 단백질 | 찐 계란 커스터드 | 매운 고기 |
5. 특수 그룹을위한 주목할만한 것들
다음 그룹은 매실 섭취를 엄격하게 제어해야합니다.
| 군중 | 위험 수준 | 권장 한도 |
|---|---|---|
| 위 궤양 환자 | 높은 | 하루에 1 |
| 충치 환자 | 중간 높이 | 하루 2 |
| 당뇨병 환자 | 가운데 | 하루에 3 |
6. 네티즌이 테스트하기위한 효과적인 구호 방법
소셜 플랫폼에서 가장 좋아하는 5 가지 민속 구호 방법 :
1. 씹는 생 땅콩 (철저히 씹어야 함)
2. 소량의 참기름을 섭취하십시오
3. 따뜻한 갈색 설탕 생강 차를 마신다
4. 소비를위한 찐 사과
5. 복부의 시계 방향 마사지
따뜻한 알림 : 증상이 24 시간 이상 지속되거나 혈액 구토와 같은 심각한 상태가있는 경우 즉시 의학적 치료를 받으십시오. 여름 과일은 맛있지 만 건강하게 즐기기 위해 적당히 먹는 것을 잊지 마십시오.
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